人的成長也是發(fā)絲的成長，從短到長可以減去重來、而從黑變白，只能靠染來蓋住無奈?，F(xiàn)在很多人都說頭發(fā)變白是因為焦慮、壓力、輻射、晚睡等。醫(yī)惠購小編告訴大家，雖然這些都會對頭發(fā)造成影響，其影響就是對人體頭發(fā)中的色素顆粒造成傷害。色素顆粒越多頭發(fā)越黑，反之就會慢慢接近白色。我們的頭發(fā)由黑變白，一般是毛發(fā)的色素細胞功能開始衰退，當它衰退到完全不能產(chǎn)生色素顆粒時，頭發(fā)就完全變白了。

　　頭發(fā)變白的原因

　　正常人從35歲開始，毛發(fā)色素細胞就開始衰退。但是，如果不好好保護的話，黑發(fā)有可能會提前變成白發(fā)。

　　古人說，“發(fā)為血之余”， 主要是說明頭發(fā)與肝血之間的密切關(guān)系。前人認為頭發(fā)的營養(yǎng)來源于血，故年少血氣充盛時，頭發(fā)茂密色黑而有光澤。年老肝血不足，腎氣虛，頭發(fā)變?yōu)樯n白，易於脫落。如此頭發(fā)的生長與脫落、潤澤與枯槁，主要依賴于腎臟精氣之充衰，以及肝臟血液的濡養(yǎng)。

　　如何養(yǎng)腎護腎

　　人體中含量多的莫過于水了，水也被人稱之為生命之源。所以每天攝入一定的水分有助于保護腎。或許很多人一聽到攝入水分，就想起了8杯水，其實人體并不一定需要如此多的水，水喝的太多，反而會對人體造成影響。

　　那么，正常人每天喝多少水量才算是適當?shù)哪?一般而言，人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發(fā)等流失的水分，大約是1800-2000cc，這2000cc水分不一定都由喝水獲得，要把食物里的水分一并算進去，才是正確的保健方法。

　　睡眠也是養(yǎng)腎的一種方法，充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。同時睡眠也可以緩解勞累，可以說是一舉兩得。