都說(shuō)30歲前睡不醒，30歲后睡不著。但這句話并非絕對(duì)，依舊有很多人，步入了中年、老年，可睡眠質(zhì)量依舊很好，只是大部分的人就沒(méi)有這樣的幸運(yùn)了。很多的老年人，經(jīng)常不是入睡困難，就是喜歡頻繁起夜，嚴(yán)重影響了自己的精神狀態(tài)。

　　人到老年，機(jī)體的退行性變使得老年人的睡眠過(guò)程被“淺睡眠期”占領(lǐng)，在睡眠過(guò)程中易于自行醒來(lái)，一夜之中可能會(huì)出現(xiàn)多次醒來(lái)，使得連續(xù)睡眠時(shí)間顯著縮短。同時(shí)，對(duì)于睡眠本就不好的人來(lái)說(shuō)，要重新進(jìn)入一段新的睡眠又需要一段時(shí)間。而且，一般淺眠的人特別容易被周邊的聲音所驚醒。這樣輕微的會(huì)導(dǎo)致頭腦發(fā)昏、記憶力衰退、注意力不集中等，如果長(zhǎng)期以往的會(huì)引發(fā)很多潛在病。

　　當(dāng)然了，很多老年人因?yàn)榈搅诉@個(gè)年齡，開始出現(xiàn)我們所謂的“嘮叨”，喜歡關(guān)心一些生活中的瑣碎，總是對(duì)一些事情不放心，當(dāng)環(huán)境安靜下來(lái)的時(shí)候，反而正是頭腦清醒的時(shí)候，通常因?yàn)橄胍恍┦虑槎绊懥俗约旱乃?，?dǎo)致焦慮。

　　頻繁起夜也可能是由于腎陽(yáng)虛虧，歸根究底，與腎這個(gè)器官的功能減退有著密不可分的關(guān)系。人過(guò)中年，體內(nèi)細(xì)胞新陳代謝能力下降，各臟腑器官功能開始衰退，體內(nèi)毒性物質(zhì)(自由基)大量堆積，腎功能慢慢衰竭，就會(huì)表現(xiàn)出尿頻尿急、腰酸腿軟、神疲乏力等腎虛癥狀，久而久之機(jī)體免疫功能降低，遇到天氣變化、環(huán)境污染等，感冒之類的呼吸系統(tǒng)疾病也隨之發(fā)生了，各種老年病、慢性病也出現(xiàn)了。

　　如果要緩解這個(gè)習(xí)慣，需要從內(nèi)到外的去調(diào)節(jié)。一個(gè)好的心態(tài)去面對(duì)每一天發(fā)生的事情，當(dāng)事情過(guò)去后就不要再去深究根源和發(fā)展的方式。通過(guò)神燈治療儀來(lái)調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量，神燈治療儀可以提高睡眠質(zhì)量，增加身體元素的健康狀態(tài)。如果老年人有風(fēng)濕、關(guān)鍵疼痛等病，也可以通過(guò)治療儀舒緩和輔助治療。