2017-04-17 14:14:50
春天雖然帶來(lái)了陽(yáng)光、溫暖、生命，也帶來(lái)了一些在冬季沒(méi)有的煩惱。春天早晚溫差大，且天氣不太穩(wěn)定，總是一會(huì)熱一會(huì)冷的，很容易讓人感冒，續(xù)而引發(fā)呼吸道疾病。特別是老年人抵抗力本來(lái)就比較差，在平時(shí)就更需要養(yǎng)肺護(hù)肺了。
使用制氧機(jī)養(yǎng)肺護(hù)肺
制氧機(jī)并不是在人缺氧時(shí)才進(jìn)行使用，對(duì)于平日的保健也是需要的。雖然春天我們已經(jīng)看不到冬日每天在空氣中直觀出現(xiàn)的霧霾，太陽(yáng)和鳥語(yǔ)花香，讓我以為這個(gè)季節(jié)就沒(méi)有空氣污染了。其實(shí)，霧霾只是空氣污染的一種，是不分季節(jié)的，且春天萬(wàn)物復(fù)蘇，空氣當(dāng)中的溫度和濕度利于細(xì)菌的生長(zhǎng)，加上粉塵、花粉等都彌漫在空氣之中。空氣的污染其實(shí)并不只是在戶外，室內(nèi)也一樣的存在。所以細(xì)菌病毒在內(nèi)的各種室內(nèi)環(huán)境污染，也是不容忽視的健康殺手。
現(xiàn)在的人有80%以上時(shí)間都是在室內(nèi)度過(guò)，如此，室內(nèi)對(duì)人的影響力遠(yuǎn)比室外的大，在室內(nèi)需要每日打開窗戶通風(fēng)換氣、打掃衛(wèi)生，避免或減少細(xì)菌的滋生。在家使用制氧機(jī)，雖不能保證完全避免空氣中的細(xì)菌進(jìn)入呼吸道，但是可以減少污染物進(jìn)入體內(nèi)，對(duì)已有的呼吸道疾病起到輔助治療功能。
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)肺
一年之計(jì)在于春，春天也是一個(gè)適合鍛煉的季節(jié)。但是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)要以散步進(jìn)行。但是由于春天的空氣質(zhì)量不佳，不要選擇過(guò)早或過(guò)晚的時(shí)間出門散步，以免吸入太多空氣中的污染物。
散步選擇在小區(qū)或者就近的公園，多以平坦的路面行走。每天鍛煉2次，每次30分鐘到1個(gè)小時(shí)就可以了。當(dāng)然春天也是適合踏春出游的，老年人的時(shí)間也比較充足，在天氣好的時(shí)候可以去空氣質(zhì)量好的地方郊游。