2017-03-24 11:47:14
駝背不僅僅只是影響美觀，對(duì)自己的身體、心理也會(huì)產(chǎn)生一定的危害。很多人一旦駝背，就會(huì)潛意識(shí)的告訴自己正在變老。駝背也會(huì)擠壓肺部，導(dǎo)致胸悶頭暈。長時(shí)間的駝背，會(huì)讓后背變得越來越厚重，頸后和背部也會(huì)出現(xiàn)疼痛，造血、神經(jīng)、肌肉、器官等不同程度的受到影響。如果駝背嚴(yán)重的人，會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)功能受阻，椎管狹窄、脊髓損傷、椎弓崩裂等并發(fā)癥。
為什么會(huì)出現(xiàn)駝背
年輕人駝背主要是跟平常的生活習(xí)慣息息相關(guān)。對(duì)自己的放松，導(dǎo)致坐姿不正，長期的坐著看電視、上網(wǎng)、打麻將，走路的時(shí)候低頭看手機(jī)都會(huì)引發(fā)脊椎彎曲、變形。
老人伴隨年齡增長，開始出現(xiàn)或多或少的骨質(zhì)疏松，這會(huì)使得骨小梁變細(xì)變薄、斷裂、空洞。骨的強(qiáng)度下降，松質(zhì)骨內(nèi)發(fā)生微小骨折。骨折發(fā)生后椎體開始變矮、短縮，靠身體前方的椎體較后方的椎體，短縮的更多，此時(shí)長方形的錐體就成為楔形，呈前面矮后面高的狀態(tài)。如果多個(gè)椎體發(fā)生這樣的骨折，人的脊柱就會(huì)明顯向前彎曲，隨著骨質(zhì)疏松的發(fā)展，被壓縮的椎體越多，壓縮的程度越厲害、駝背就會(huì)越嚴(yán)重。
同時(shí)，每個(gè)人體內(nèi)都有激素，年齡越大，激素就越少。這使肌肉的強(qiáng)度、彈性減弱，出現(xiàn)松弛的狀態(tài)。如果坐或站時(shí)常彎腰，脊柱向前彎就會(huì)不斷增大，久而久之，駝背便形成。而且年紀(jì)越大，彎得越狠，身高因此變矮。
如何改善駝背
駝背是由脊椎的變形所導(dǎo)致的，是胸椎后突所引起的形態(tài)改變。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛無力所致。對(duì)于年輕人和輕微駝背的人，是可以通過一些運(yùn)動(dòng)進(jìn)行改善。盡量睡硬板床，沙發(fā)不要靠在上面，不管是走路、看書還是其他的都要保持背部的挺直。
運(yùn)動(dòng)也可以改變駝背，并且可以促進(jìn)肌肉力量的發(fā)展。但是運(yùn)動(dòng)不能過于激烈，需要循序漸進(jìn)。飯后，可以抬頭挺胸的貼墻而站，不僅可以起到減肥的作用，還可以改善脊椎。
如果此時(shí)因?yàn)榧棺档淖冃?，已?jīng)導(dǎo)致疼痛了，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。對(duì)于平時(shí)，可以使用一些保健用品，如神燈治療儀對(duì)肌肉和骨骼進(jìn)行保健。當(dāng)然，在使用前需先對(duì)自己的身體狀況進(jìn)行了解，不可盲目使用。