2017-01-13 11:45:19
冬天來(lái)臨，游泳池固然萬(wàn)分冷清，但對(duì)比下，溫泉在這個(gè)季節(jié)格外受寵。溫泉中富含大量對(duì)人體有益的微量元素的礦物質(zhì)。從此處來(lái)看，溫泉對(duì)人體是受益的。但對(duì)于血糖患者來(lái)說(shuō)，泡溫泉并沒(méi)有想象中的那么美好。
血糖患者泡溫泉需控制時(shí)間
血糖患者不宜長(zhǎng)時(shí)間的泡溫泉，因?yàn)椴还苁菧囟雀叩偷臏厝?，都有著促進(jìn)血液循環(huán)的功能，進(jìn)而血管夸張，如此可能致使胰島素吸收加快，機(jī)體能量消耗增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，較易出現(xiàn)意外。同時(shí)，如果糖友的年齡較大，在75歲以上的患者就最好不要去泡溫泉了。
而且很多糖友都伴有周?chē)窠?jīng)病變，手掌、腳掌感覺(jué)異常，通常處于麻木狀態(tài)，因此對(duì)溫度的敏感度較差，特別對(duì)于一些人在一般水溫下感覺(jué)不出熱度，就去挑戰(zhàn)高熱度的溫泉，這樣容易導(dǎo)致溫泉溫度本已經(jīng)到達(dá)你皮膚的底線(xiàn)，而自己卻絲毫感覺(jué)不到，長(zhǎng)久浸泡下會(huì)造成燙傷。
同時(shí)，在溫度高的環(huán)境下，人會(huì)大量出汗，部分人會(huì)出現(xiàn)脫水、頭暈的癥狀。此外，皮膚長(zhǎng)時(shí)間浸泡在溫度和酸性都較高的溫泉水中，受硫磺或礦物質(zhì)刺激，皮膚會(huì)變得干燥并發(fā)癢，發(fā)生“溫泉皮膚炎”。糖尿病人的皮膚比一般人更脆弱，更容易生這種皮膚病。
泡溫泉的注意事項(xiàng)
對(duì)于糖尿病早期患者來(lái)講，泡溫泉之前應(yīng)該先吃點(diǎn)東西，避免出現(xiàn)低血糖的癥狀。并且糖友最好泡溫泉時(shí)帶上手表或者手機(jī)，如果你都沒(méi)有帶，那么就找個(gè)離鐘近一點(diǎn)的地方，或者讓工作人員提醒你每隔15分鐘就要離開(kāi)泉水休息一會(huì)兒，尤其是年齡較大者更應(yīng)重視這一點(diǎn)。由于身體長(zhǎng)時(shí)間泡在溫水里會(huì)使體內(nèi)水分流失，造成脫水，所以泡溫泉的人除了把握時(shí)間外，還應(yīng)適時(shí)喝水。
血糖患者泡溫泉應(yīng)該選擇常溫池，水溫在38℃-40℃之間，不主張泡高溫池，高溫池一般是溫度>40℃。溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。通常在溫泉池的旁邊會(huì)寫(xiě)上對(duì)應(yīng)的功能，糖友可以根據(jù)自己的需要去選擇適合自己的溫泉。
在泡完溫泉后，一定要用清水進(jìn)行沖洗，現(xiàn)在基本上泡溫泉的地方都有。雖然我們都知道溫泉中的礦物質(zhì)有利于身體，但是當(dāng)身體上的水分蒸發(fā)以后，它們的濃度將提高大約數(shù)十倍，也就是說(shuō)其刺激性提高了，已經(jīng)過(guò)了人體可以承受的范圍。所以溫泉雖好，還需慎行。